Kolana Koślawe

Kolana koślawe (łac. genu valgum) to wada postawy, w której kolana zbliżają się do siebie, a kostki pozostają oddalone. W skrajnych przypadkach wygląd nóg przypomina literę „X”. Jest to częsta dolegliwość u dzieci, która często zanika wraz z rozwojem, jednak u dorosłych może powodować dyskomfort, bóle i problemy z poruszaniem się.

Przyczyny kolan koślawych

Kolana koślawe mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak:

• Nieprawidłowe obciążenie stawów kolanowych.
• Wrodzone wady postawy.
• Niedobory witaminy D i wapnia prowadzące do krzywicy.
• Nadwaga i otyłość, które zwiększają nacisk na kolana.
• Urazy kolan lub stawów biodrowych.
• Choroby reumatoidalne lub neurologiczne.

Objawy kolan koślawych

Najczęstsze objawy to:

• Widoczne zbliżenie kolan przy oddalonych kostkach.
• Trudności w utrzymaniu prawidłowej postawy.
• Bóle kolan lub bioder, szczególnie po wysiłku fizycznym.
• Szybsze męczenie się podczas chodzenia lub biegania.
• W zaawansowanych przypadkach – zmiany w sposobie chodzenia.

Skutki nieleczonych kolan koślawych

Nieleczone kolana koślawe mogą prowadzić do:

• Nadmiernego obciążenia stawów kolanowych i biodrowych.
• Przyspieszonego zużycia chrząstki stawowej (choroba zwyrodnieniowa stawów).
• Bólu i ograniczenia ruchomości.
• Problemów z kręgosłupem wynikających z niewłaściwej postawy.

Leczenie kolan koślawych

Metody leczenia zależą od wieku pacjenta i stopnia zaawansowania wady:

1. U dzieci:
   • W większości przypadków wada koryguje się samoistnie.
   • Zalecane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg i poprawiające postawę.
   • Fizjoterapia i stosowanie wkładek ortopedycznych.
2. U dorosłych:
   • Regularna fizjoterapia i ćwiczenia korekcyjne.
   • Noszenie specjalistycznych wkładek ortopedycznych.
   • W zaawansowanych przypadkach – zabieg chirurgiczny (osteotomia korekcyjna).

Profilaktyka kolan koślawych

Aby zapobiegać rozwojowi kolan koślawych, warto:

• Dbać o prawidłową wagę ciała.
• Regularnie wzmacniać mięśnie nóg i dbać o aktywność fizyczną.
• Zapewnić odpowiednią ilość witaminy D i wapnia w diecie.
• Unikać długotrwałego siedzenia w nieprawidłowej pozycji (np. „siad W”).
• Konsultować się z ortopedą w przypadku niepokojących objawów.

Kolana koślawe to wada, którą można skutecznie leczyć, szczególnie gdy zostanie wcześnie zdiagnozowana. Warto zwracać uwagę na postawę, szczególnie u dzieci, aby zapobiec problemom w przyszłości. W razie potrzeby konsultacja z ortopedą lub fizjoterapeutą jest kluczowa dla wyboru odpowiedniej terapii.