Co to są napięciowe bóle głowy?
Napięciowe bóle głowy (Tension-Type Headaches – TTH) to jedne z najczęstszych dolegliwości, które mogą dotknąć każdego. Charakteryzują się uczuciem ucisku lub napięcia wokół głowy, często opisywanym jako „opaska” lub „ciężar” na czole lub karku. Przyczyny tych bólów są różne. Najczęściej to stres, napięcie mięśniowe oraz zła postawa. Aby skutecznie leczyć tego rodzaju ból głowy, potrzebne jest kompleksowe podejście, które obejmuje zarówno terapię manualną, jak i ćwiczenia poprawiające postawę.
Jak fizjoterapeuta w Back2Health może pomóc w leczeniu bólu głowy?
Przeglądy badań pokazują, że chociaż nie ma jeszcze jednego standardowego sposobu leczenia napięciowych bólów głowy, skoncentrowanie się na obszarze czaszki, szyi i żuchwy może znacząco zmniejszyć ból oraz częstotliwość jego występowania. Oznacza to, że indywidualnie dobrane ćwiczenia i techniki mogą naprawdę pomóc pacjentom.
Fizjoterapia w chronicznych napięciowych bólach głowy
Fizjoterapia, która obejmuje porady dotyczące postawy, ćwiczenia oraz terapię manualną, u pacjentów rezygnujących z leczenia farmakologicznego, wykazuje obiecująco dobre wyniki. Wstępne dane z badań wskazują na zmniejszenie intensywności bólu, częstotliwości jego występowania oraz poprawę ruchomości szyi. To pokazuje, że fizjoterapia może być skuteczną metodą leczenia bez leków.
Porównanie fizjoterapii i akupunktury
Wyniki badań porównujących fizjoterapię i akupunkturę u pacjentów z przewlekłym napięciowym bólem głowy wskazują, że fizjoterapia bardziej zmniejsza intensywność bólu głowy i napięcie mięśni oraz pozwala na mniejsze użycie leków przeciwbólowych w porównaniu do klasycznej akupunktury. To pokazuje, że fizjoterapia może być bardzo skuteczna w leczeniu bólu głowy.
Rola osteopatii w leczeniu napięciowego bólu głowy
Przypadki pacjentów, którzy nie reagowali na leki przeciwbólowe, pokazują, że osteopatyczne leczenie manipulacyjne (OMT) jest skuteczne w leczeniu napięciowych bólów głowy. Połączenie leczenia z modyfikacjami stylu życia sugeruje, że wieloaspektowe podejście do terapii bólu głowy jest najbardziej efektywne.
Wykorzystanie funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI) pomogło lepiej zrozumieć zaburzenia poznawcze i neuropsychiatryczne związane z napięciowymi bólami głowy. Badania wspierają skuteczność osteopatii w leczeniu napięciowych bólów głowy i sugerują, że połączenie osteopatii z nowoczesnymi technikami obrazowania może poprawić diagnozę i leczenie.
Korzyści płynące z fizjoterapii i osteopatii w leczeniu napięciowego bólu głowy:
1. Zmniejszenie bólu: Fizjoterapeuci i osteopaci mogą zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić biomechanikę ciała, co znacząco redukuje ból głowy.
2. Poprawa ruchomości: Ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie i manipulacje pomagają pacjentom odzyskać pełną ruchomość szyi i pleców, co zmniejsza napięcie mięśniowe.
3. Zwiększenie świadomości ciała: Edukacja pacjentów na temat prawidłowej postawy i technik relaksacyjnych pomaga lepiej zrozumieć swoje ciało i unikać czynników wywołujących ból.
4. Zapobieganie nawrotom: Regularne sesje fizjoterapii i osteopatii pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała i zapobiegają nadmiernemu napięciu mięśni, co może zapobiec nawrotom bólu głowy.
Podsumowanie
Leczenie napięciowych bólów głowy wymaga kompleksowego podejścia, łączącego różne metody terapeutyczne. Najnowsze badania wskazują na skuteczność fizjoterapii, terapii manualnej oraz nowoczesnych metod, takich jak osteopatyczne leczenie manipulacyjne i neuroobrazowanie. Kluczowe jest dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz regularne ocenianie skuteczności stosowanych metod. Dzięki temu możliwe jest skuteczne leczenie bólu głowy i poprawa jakości życia pacjentów cierpiących na napięciowe bóle głowy.
Bibliografia:
- Justin Chin, W. Qiu, Christine M. Lomiguen, & Mikhail Volokitin (2020). Osteopathic Manipulative Treatment in Tension Headaches. Cureus. DOI: 10.7759/cureus.12040
- Antonella Monticco, A. Granato, Matteo Menegoni, Manuela Deodato, J. Fantini, & R. Marcovich (2015). O031. Physiotherapy treatment in chronic tension-type headache: an ongoing study. The Journal of Headache and Pain. DOI: 10.1186/1129-2377-16-S1-A175
- J. Carlsson, A. Fahlcrantz, & L. Augustinsson (1990). Muscle Tenderness in Tension Headache Treated with Acupuncture or Physiotherapy. Cephalalgia. DOI: 10.1046/j.1468-2982.1990.1003131.x
- А. С. Лепёхина, Мария Львовна Поспелова, А. Ю. Ефимцев, А. Г. Левчук, Геннадий Труфанов, Т. М. Алексеева, & Дмитрий Владимирович Писковацков (2020). Головная боль напряжения. Состояние проблемы, новые аспекты этиопатогенеза, возможности нейровизуализации, немедикаментозные методы лечения (обзор литературы). Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii im. S.S. Korsakova. DOI: 10.18705/2311-4495-2020-7-2-6-11
Chcesz być na bieżąco z tym, co u nas słychać? Zapraszamy na nasze social media: FACEBOOK –TIKTOK – INSTAGRAM